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[오늘의 건강]감기 낫게 하는 민간요법은?

기사 등록 2017-09-26 07:20

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[이슈데일리 유지윤기자]일교차가 심해 감기에 걸리기 쉬운 환절기, 많은 사람들이 병원을 찾기도 하지만, 민간요법으로 감기 증상을 완화시키기도 한다. 민가요법에는 무엇이 있을까.

#사우나로 땀빼기

우리 몸은 체온이 올라가면 땀을 배출해 체온을 조절한다. 그러나 감기에 걸리면 체온 조절 기능에 이상이 생겨 땀이 잘 나지 않고 열이 쉽게 내려가지 않는다. 이 때 찜질방에 가 땀을 내려는 사람이 많다. 하지만 뜨거운 곳에서 과다하게 땀을 빼는 건 좋지 않다. 발한작용을 방해하기 때문. 또 몸의 열이 더 올라가면 증상이 악화될 수 있다.

# 소금물로 가글하기

코, 목 등을 소금물로 헹구는 것은 감기를 낫게 하는 효과가 있다. 소금은 살균, 소독 효과가 있어 기관지의 세균을 죽이고 염증을 줄이는데 도움이 된다. 특히 초기 감기에 소금물로 가글하면 효과를 볼 수 있다. 농도는 3% 정도가 좋다. 소금물 대신 약국에서 파는 생리식염수를 이용해도 좋다.

#소주 한 잔

소량의 알코올은 혈액순환을 촉진하고 심장박동을 빠르게 해 일시적으로 몸이 가뿐한 느낌을 들게 한다. 그러나 직접적으로 낫게 하지는 못한다. 특기 감기약을 먹는 도중 술을 마시면 항히스타민이라는 성분과 반웅해 뇌 중추신경계를 억제하고 마비시킬 수 있다.

유지윤기자 jiyoon225@