[¿À´ÃÀÇ °Ç°]¼¼±ÕÀÌ ¸ðµÎ ³ª»Ú´Ù? ³» °Ç° ÁöÄÑÁÖ´Â ¼¼±ÕÀº?
±â»ç µî·Ï 2017-06-02 08:05
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]ü³»¿¡ ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀÌ ¸ðµÎ ³ª»Û °ÍÀϱî? ±ÕÀÌ ´õ·´°í ÃÖÇØ¾ß ÇÒ ´ë»óÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ »ó½ÄÀÌ°ÚÁö¸¸, »ç½Ç Àå³» ¼¼±ÕÀº °ø»ý°ü°è¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àå³» ¼¼±ÕµéÀÌ ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷µéÀÌ ÇÏ´Â ¿Â°® ¿ªÇÒµéÀ» ÇÏ¸ç ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ë»çÈ°µ¿À» µ½°í ÀÖ´Ù.
Àå³» ¼¼±ÕÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿ªÇÒÀ» Á¤¸®Çغ¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. VitaminÀ» ÇÕ¼ºÇÑ´Ù.
Vit B1, B2, B12, Vit K, ÆÇÅäÅÙ»ê, ¿±»ê, ºñ¿Àƾ µîÀÇ Vitamin ÇÕ¼ºÇϸç, Ä®½·, ö, ¸¶±×³×½· °°Àº ¹«±â¹°ÀÇ Èí¼öµµ µ½°í, ´ãÁó ´ë»ç¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù.
2. ź¼öȹ°À̳ª ´Ü¹éÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¼ÒÈ È¿¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¸ðµç À½½Ä¹°À» ¼ÒȽÃų ¼ö ¾ø´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇϴ ź¼öȹ°À̳ª ´Ü¹éÁúÀÇ ÀϺθ¦ ¹ßÈ¿, ºÐÇØÇÏ¿© Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.
3. ¸é¿ª ´Ü·Ã ¹× °È
Á¤»ó ¼¼±ÕµéÀÌ ³»Àå º®ÀÇ ¸²ÇÁ°è¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Á¡¾×»óÇÇ°¡ À¯ÇØ ¼¼±Õ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Ç×ü Çü¼ºÀ¸·Î ¸é¿ª°è¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æ¿¡µµ °ü¿©Çϸç, ¸é¿ª°è¿¡ Áß¿äÇÑ T¼¼Æ÷(T-cell) Çü¼ºÀ» È°¹ßÈ÷ ÇÏ¿© °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
4. ¼¼·ÎÅä´Ñ, µµÆĹΠÇÕ¼º
Çູ È£¸£¸óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ÇÕ¼ºÇϴµ¥ ü³» ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ 95%¸¦ Àå³»¼¼±ÕÀÌ ÇÕ¼ºÇؼ ¸¸µç´Ù°í ÇÑ´Ù. Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕ(Helicobacter pylori)Àº ³ú¿¡ ¹è°íÇÄÀ» ¾Ë¸®´Â °øº¹ È£¸£¸óÀÎ ±×·¼¸°(ghrelin)°ú Áö¹æ ¼¼Æ÷¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ½Ä¿å ¾ïÁ¦ ´Ü¹éÁúÀÎ ·¾Æ¾(leptin)ÀÇ ¾çÀ» Á¶Á¤ÇÑ´Ù. ±× ¹Û¿¡ µµÆĹÎÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ÇÕ¼ºÇÑ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
[À̽´µ¥Àϸ® À¯ÁöÀ±±âÀÚ]ü³»¿¡ ÀÖ´Â ¼¼±ÕÀÌ ¸ðµÎ ³ª»Û °ÍÀϱî? ±ÕÀÌ ´õ·´°í ÃÖÇØ¾ß ÇÒ ´ë»óÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÎ »ó½ÄÀÌ°ÚÁö¸¸, »ç½Ç Àå³» ¼¼±ÕÀº °ø»ý°ü°è¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àå³» ¼¼±ÕµéÀÌ ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷µéÀÌ ÇÏ´Â ¿Â°® ¿ªÇÒµéÀ» ÇÏ¸ç ¿ì¸® ¸öÀÇ ´ë»çÈ°µ¿À» µ½°í ÀÖ´Ù.
Àå³» ¼¼±ÕÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿ªÇÒÀ» Á¤¸®Çغ¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. VitaminÀ» ÇÕ¼ºÇÑ´Ù.
Vit B1, B2, B12, Vit K, ÆÇÅäÅÙ»ê, ¿±»ê, ºñ¿Àƾ µîÀÇ Vitamin ÇÕ¼ºÇϸç, Ä®½·, ö, ¸¶±×³×½· °°Àº ¹«±â¹°ÀÇ Èí¼öµµ µ½°í, ´ãÁó ´ë»ç¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù.
2. ź¼öȹ°À̳ª ´Ü¹éÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¼ÒÈ È¿¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© ¸ðµç À½½Ä¹°À» ¼ÒȽÃų ¼ö ¾ø´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇϴ ź¼öȹ°À̳ª ´Ü¹éÁúÀÇ ÀϺθ¦ ¹ßÈ¿, ºÐÇØÇÏ¿© Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.
3. ¸é¿ª ´Ü·Ã ¹× °È
Á¤»ó ¼¼±ÕµéÀÌ ³»Àå º®ÀÇ ¸²ÇÁ°è¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© Á¡¾×»óÇÇ°¡ À¯ÇØ ¼¼±Õ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, Ç×ü Çü¼ºÀ¸·Î ¸é¿ª°è¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æ¿¡µµ °ü¿©Çϸç, ¸é¿ª°è¿¡ Áß¿äÇÑ T¼¼Æ÷(T-cell) Çü¼ºÀ» È°¹ßÈ÷ ÇÏ¿© °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
4. ¼¼·ÎÅä´Ñ, µµÆĹΠÇÕ¼º
Çູ È£¸£¸óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ÇÕ¼ºÇϴµ¥ ü³» ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ 95%¸¦ Àå³»¼¼±ÕÀÌ ÇÕ¼ºÇؼ ¸¸µç´Ù°í ÇÑ´Ù. Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕ(Helicobacter pylori)Àº ³ú¿¡ ¹è°íÇÄÀ» ¾Ë¸®´Â °øº¹ È£¸£¸óÀÎ ±×·¼¸°(ghrelin)°ú Áö¹æ ¼¼Æ÷¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ½Ä¿å ¾ïÁ¦ ´Ü¹éÁúÀÎ ·¾Æ¾(leptin)ÀÇ ¾çÀ» Á¶Á¤ÇÑ´Ù. ±× ¹Û¿¡ µµÆĹÎÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» ÇÕ¼ºÇÑ´Ù.
À¯ÁöÀ±±âÀÚ jiyoon225@
½Å°£ ¡®Çѱ¹°æÁ¦¿Í µ¿¹Ý¼ºÀåÀÇ ¹Ì·¡¡¯ ÈÁ¦..."°¢°è Àü¹®°¡..
ÃÖÅ¿ø ȸÀå, "AI ¹ÝµµÃ¼ Çù¾÷ °È"...´ë¸¸ TSMC ¿Í ¸¸³ª..
KT, »çÀå´ÔTV µî ¸ÂÃã ¼ºñ½º Á¦°ø¡¦ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¸¶ÄÉÆà Áö..
¡®±¹Á¦½ÄÀ½·áÇ°Æòȸ¡¯ ¿Àºñ¸ÆÁÖ, ±¹Á¦ ¿ì¼ö ¹Ì°¢»ó 5°ü¿Õ
'¿ìÁÖÀÇ ¿Ü°èÀÎ ÇÁ·ÎÁ§ÅÍ' SPC ¹è½ºÅ²¶óºó½º, »çÀü¿¹¾à Áø..
'±ô¦ È°¾à' ÀÌÁ¤¹Î, Á¤±ÔÅõ¾î µ¥ºßÀü¼ ´«±æ
½´ºñ¿ÂÅØ, ÆĿø®´Ï¿Í °á½ÂÀü...ÇÁ¶û½º¿ÀÇ 3¿¬ÆÐ '¼ºÅ'
Æ®¿ÍÀ̽º ³ª¿¬, 2024 ¿©¸§ µð¹Ù È°¾à ±â´ë°¨¡è...ŸÀÌƲ°î..
"¿¡½ºÆÄ°¡ Çس´Ù"...10ÀÏ 3Â÷ ¿¹ÆÇ ¿ÀÇÂ, 'Ç°Àý ´ë¶õ' ¿¡..
µ¥À̽Ľº, 'ÀÎõ ÆæŸÆ÷Æ® ¶ô Æ佺Ƽ¹ú' ¶á´Ù...3Â÷ ¶óÀξ÷..
ÃÖÅ¿ø ȸÀå, "AI ¹ÝµµÃ¼ Çù¾÷ °È"...´ë¸¸ TSMC ¿Í ¸¸..
KT, »çÀå´ÔTV µî ¸ÂÃã ¼ºñ½º Á¦°ø¡¦ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¸¶ÄÉÆà ..
¡®±¹Á¦½ÄÀ½·áÇ°Æòȸ¡¯ ¿Àºñ¸ÆÁÖ, ±¹Á¦ ¿ì¼ö ¹Ì°¢»ó 5°ü¿Õ..
'¿ìÁÖÀÇ ¿Ü°èÀÎ ÇÁ·ÎÁ§ÅÍ' SPC ¹è½ºÅ²¶óºó½º, »çÀü¿¹¾à ..
'±ô¦ È°¾à' ÀÌÁ¤¹Î, Á¤±ÔÅõ¾î µ¥ºßÀü¼ ´«±æ
½´ºñ¿ÂÅØ, ÆĿø®´Ï¿Í °á½ÂÀü...ÇÁ¶û½º¿ÀÇ 3¿¬ÆÐ '¼ºÅ..
Æ®¿ÍÀ̽º ³ª¿¬, 2024 ¿©¸§ µð¹Ù È°¾à ±â´ë°¨¡è...ŸÀÌƲ..
"¿¡½ºÆÄ°¡ Çس´Ù"...10ÀÏ 3Â÷ ¿¹ÆÇ ¿ÀÇÂ, 'Ç°Àý ´ë¶õ' ..
µ¥À̽Ľº, 'ÀÎõ ÆæŸÆ÷Æ® ¶ô Æ佺Ƽ¹ú' ¶á´Ù...3Â÷ ¶óÀÎ..
¡®ÆĶû¡¯ 6¿ù , űº¹½Ì èÇǾð Ãâ½Å ¹è¿ìÀÇ ¸®¾ó ¾×¼Ç....