[À̽´²ÜTIP] ¾Ë¾Æ µÎ¸é À¯¿ëÇÑ ¡®¼¼Å¹ °ÇÁ¶¹ý¡¯
±â»ç µî·Ï 2017-03-09 07:19
Copyright ¨Ï Issuedaily. Áñ°Ì°í ½Å³ª°í À¯ÀÍÇÑ ´º½º, À̽´µ¥Àϸ®(www.issuedaily.com) ¹«´Ü ÀüÀç ¹èÆ÷±ÝÁö
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[À̽´µ¥Àϸ® Àü¿¹½½±âÀÚ]
¢º¿©¼º¿ë ÈÀåÇ°, ³²¼ºÀÌ »ç¿ëÇϸé?
³²¼ºÀÌ ¿©¼º¿ëÀ» »ç¿ëÇϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº Ç¥ÇÇÃþÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù µÎ²¨¿ö¼ ¾Æ¹«¸® ºñ½Î°í ÁÁÀº ¿©¼º¿ëÀ» ¹ß¶óµµ °Ñ¿¡¼ ¸Éµ¹´Ù ³¯¾Æ°¡±â ¸¶·ÃÀÎ °Í. ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ °æ¿ì, ¼öºÐÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µÎ²®°í ±â¸§Áø ³²ÀÚ ÇǺο£ ¼öºÐ °ø±ÞÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇϱ⠶§¹®Àε¥, Æѵµ ¡®¼öºÐ ÆÑ¡¯ À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¶Ç, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦µµ ½Å°æ ½á ¹ß¶ó¾ß Çϴµ¥, ÀÏ»ó»ýÈ°¿ëÀ¸·Î´Â Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö SPF15, ¿ÜºÎ È°µ¿ÀÌ ¸¹À» ¶© SPF30ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
¢º¾Ë¾Æ µÎ¸é À¯¿ëÇÑ ¡®¼¼Å¹ °ÇÁ¶¹ý¡¯
³×¸ð ¾È¿¡ O(µ¿±×¶ó¹Ì)°¡ ÀÖÀ¸¸é ¼¼Å¹ ÈÄ ±â°è °ÇÁ¶¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æ, X(¿¢½º) Ç¥°¡ ±×·ÁÁ® ÀÖÀ» ¶© ±â°è °ÇÁ¶°¡ ºÒ°¡ÇÏ´Ù´Â Àǹ̴Ù. »¡·¡ ¸ð¾ç ±×¸² ¾È¿¡ ¡®¾àÇÏ°Ô¡¯´Â »¡·¡¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ¾àÇÏ°Ô Â¥¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. °°Àº ±×¸²¿¡ ¿¢½º Ç¥½Ã°¡ ÀÖ´Ù¸é ¼ÕÀ¸·Î Â¥¸é ¾È µÇ´Â ¿ÊÀÌ´Ù. ÇØ ¸ð¾ç ¾È¿¡ ¡®¿Ê°ÉÀÌ¡¯¶ó°í ¾²¿© ÀÖÀ» °æ¿ì, ÇÞºû¿¡ °ÇÁ¶Çϰųª ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î¼ °ÇÁ¶, ¡®´µ¾î¼¡¯¶ó°í ¾²¿© ÀÖ´Ù¸é ¹Ù´Ú¿¡ ´µ¾î ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç, ÇØ ¸ð¾ç ¾È ÇÑÂÊ¿¡ ºø±ÝÀÌ Ã³Á® ÀÖÀ¸¸é ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù. ÇØ¿Ü¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ ¿ÊÀº Ç¥½Ã°¡ Á¶±Ý ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ³×¸ð ¾È¿¡ µ¿±×¶ó¹Ì, ±× ¾È¿¡ º°À̳ª ÀÛÀº µ¿±×¶ó¹Ì°¡ ÀÖÀ¸¸é ±â°è·Î ¸»¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ³×¸ð ¾È¿¡ ¸·´ë 3°³´Â Á¥Àº ä·Î ÁÙÀ̳ª ¸·´ë¿¡ ³Î¾î ¸»¸®¶ó´Â ¶æ. ¶Ç, ¸·´ë Çϳª°¡ À¸(-)ÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÖÀ¸¸é ÆòÆòÇÏ°Ô Æì¼ ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù.
¢º¼öÁ¦ ¼Ò±Ý ¸¸µé±â
°í±â³ª »ý¼±À» ¡®·¹¸ó ¼Ò±Ý¡¯¿¡ Àç¿ì¸é »ìÀÌ ´õ ´Ü´ÜÇØÁ®¼ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Âµ¥¿ä. ·¹¸ó 5°³¸¦ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 20ºÐ Á¤µµ ´ã±×°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 8µîºÐÇÑ´Ù. ¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ·¹¸ó°ú õÀÏ¿°À» ÃþÃþÀÌ ³Ö°í ¹ÐºÀÇØ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ µ×´Ù »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ¡®Çãºê ¼Ò±Ý¡¯Àº Çãºê¿Í ¼Ò±ÝÀ» ¹Í¼¿¡ °£ ´ÙÀ½, ¼Ò±ÝÀ» ´Ù½Ã ³Ö¾î ÇÑ ¹ø ´õ °£´Ù. ºó º´¿¡ ´ã¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ °í±â¸¦ ±¸¿ï ¶§ »Ñ¸®¸é ¿ä¸®ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. »ï°ã»ì ¼Ò±ÝÀåÀ¸·Î Á¦°ÝÀÎ ¡®³ìÂ÷ ¼Ò±Ý¡¯. ¸¶¸¥ ÆÒÀ» ¼¾ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ´Þ±º ´ÙÀ½, ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í õÀÏ¿°ÀÌ ¿¬ÇÑ °¥»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ºº¾Æ ³ìÂ÷ °¡·ç¿Í ¼¯À¸¸é µÈ´Ù. ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¸ÔÀ» ¶© ¡®¿ÍÀÎ ¼Ò±Ý¡¯À» °çµéÀδÙ. ³¿ºñ¿¡ ¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í ²úÀ̴٠õÀÏ¿°À» ³Ö°í Á¶¸° µÚ »ó¿Â¿¡ ÇÏ·ç ÀÌƲ ¸»¸®¸é µÈ´Ù.
¢º¿À´ÃÀÇ ÇÑ ³¢, ¡®¹Ù³ª³ª Å佺Ʈ¡¯
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á´Â ½Ä»§°ú ¹Ù³ª³ª, ¼³ÅÁ, ¹öÅÍ, Ä¡Áî´Ù.
1. ´Þ±ÅÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹°À» 2¼ù°¡¶ô Á¤µµ º×°í ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀδÙ.
2. ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ¸¸é ¾ã°Ô ½ã ¹Ù³ª³ª¸¦ ³Ö°í ¼ù°¡¶ôÀ̳ª ÁÖ°ÆÀ¸·Î ´·¯ À¸±ú¸ç ŸÁö ¾Ê°Ô ºº´Â´Ù.
3. ±×·¯´Â »çÀÌ, ´Ù¸¥ ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ½Ä»§À» ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.
4. ±¸¿öÁø ½Ä»§¿¡ À¸±ü ¹Ù³ª³ª¸¦ Æì ¹Ù¸£°í Ä¡Á »Ñ¸° µÚ ´Ù½Ã ½Ä»§À¸·Î µ¤´Â´Ù.
5. ¾àÇÑ ºÒ·Î Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö ±¸¿ì¸é ¸¸µé±â ½±°í ¸À ÁÁÀº ¹Ù³ª³ªÅ佺Ʈ ¿Ï¼º.
Àü¿¹½½±âÀÚ jeonys0226@naver.com
[À̽´µ¥Àϸ® Àü¿¹½½±âÀÚ]
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³²¼ºÀÌ ¿©¼º¿ëÀ» »ç¿ëÇϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº Ç¥ÇÇÃþÀÌ ¿©¼ºº¸´Ù µÎ²¨¿ö¼ ¾Æ¹«¸® ºñ½Î°í ÁÁÀº ¿©¼º¿ëÀ» ¹ß¶óµµ °Ñ¿¡¼ ¸Éµ¹´Ù ³¯¾Æ°¡±â ¸¶·ÃÀÎ °Í. ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ °æ¿ì, ¼öºÐÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µÎ²®°í ±â¸§Áø ³²ÀÚ ÇǺο£ ¼öºÐ °ø±ÞÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇϱ⠶§¹®Àε¥, Æѵµ ¡®¼öºÐ ÆÑ¡¯ À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¶Ç, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦µµ ½Å°æ ½á ¹ß¶ó¾ß Çϴµ¥, ÀÏ»ó»ýÈ°¿ëÀ¸·Î´Â Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö SPF15, ¿ÜºÎ È°µ¿ÀÌ ¸¹À» ¶© SPF30ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
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Àü¿¹½½±âÀÚ jeonys0226@naver.com
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