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[이슈꿀TIP] 우유로 즐기는 건강한 한 끼

기사 등록 2017-05-12 07:28

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▲ 사진=MBC 캡처
[이슈데일리 전예슬기자]

▶카페에서 즐기는 손맛

음료를 마시며 책을 읽는 북카페, 커플링을 만드는 반지 카페 등 카페가 다양한 모습으로 변신하고 있다. 최근엔 차를 마시면서 바느질을 배울 수 있는 ‘바느질 카페’가 좋은 반응을 얻고 있다. 핸드메이드 인형과 퀼트, 간단한 생활 소품도 직접 만들 수 있다.

▶초커 목걸이 코디법

여성들 사이에서 인기라는 초커(choker) 목걸이. 천이나 금속, 가죽 소재를 목에 딱 붙게 착용하는 것이다. 무늬나 색이 평범한 티셔츠를 입을 때 천이나 금속 소재의 초커 목걸이를 매면 옷차림에 포인트를 주는 것은 물론, 여성스러운 분위기를 연출할 수 있다. 통 넓은 셔츠를 입을 땐 단추를 한두 개 풀고 가죽 초커 목걸이를 착용하면 깔끔하면서도 세련된 느낌을 줄 수 있다.

▶우유로 즐기는 건강한 한 끼

깨끗이 씻은 고구마를 찜통에 쪄 큼직하게 잘라 두다. 믹서에 고구마 1개와 우유 2컵을 넣어 곱게 갈고 꿀이나 설탕을 뿌리면 고구마 대신 단호박이나 밤을 넣어도 든든한, 또, 달콤한 한 끼를 즐길 수 있다.

냄비에 우유 1L와 생크림 500mL를 넣고 끓이다가 소금과 레몬즙을 넣는다. 20분 정도 지나면 보자기에 걸러 유청을 빼고 이 상태로 냉장고에 넣어 굳히면 영양가 높은 한 끼를 즐길 수 있다.

전예슬기자 jeonys0226@naver.com